绿茶跟普洱茶哪个减肥效果好？答案是：不一样的。普洱茶是一种中药，可以帮助消化，而绿茶是一种饮料，不能代替药物。所以，如果想通过喝茶来减肥，最好还是选择择喝茶。但是，如果你想通过喝茶来减肥，那么你必须注意以下几点：第一，不要空腹喝茶。因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶会刺激胃酸分泌泌，使胃酸过多，引起腹胀、腹痛等不适。第二，不要喝浓茶。浓茶中含有大量的茶碱，这种物质会使人兴奋，影响睡眠质量，从而导致失眠。
一：绿茶和普洱茶哪个减肥效果好呢?
普洱茶，因为普洱茶口味重，是重发酵茶，更助于通便刮脂。喝茶是不减肥的只能稍微清理一下血管·减肥要各个方面的结合！
二：普洱茶和绿茶哪个减肥
文 | 王春玲
迄今为止，茶叶被研究得最多的功能是减肥，无论是不发酵的绿茶， 还是发酵程度位于茶叶之首的普洱熟茶都有助于控制体重。
美国《临床营养学杂志》和《药理学杂志》两个重磅的学术期刊上都曾发表过茶叶减肥研究的优秀论文。这些研究指出，茶多酚和咖啡因含量高的绿茶、白茶、乌龙茶等能够提高体内的能量代谢率，提高脂肪的氧化，减少脂肪吸收和能量的摄入，能够帮助人体减轻体重，也有助于减肥后的体重保持。
如今市面上各种减肥茶、减肥药和减肥训练营比比皆是，但其实饮茶就可以有效减肥，而且饮茶不像很多减肥药存在腹泻等副作用。
目前认为，各类茶叶都有减肥作用，只是作用机理不同。绿茶和普洱茶都是控制体重的能手，如果我们想保持身材，日常调理，建议一天饮用一小罐4克绿茶或者普洱熟茶。
虽然绿茶和普洱熟茶一个未经发酵，一个几乎彻底发酵，但二者的所含成分都具有保持体重的明确作用，这也是中国茶叶的神奇之处。
如果体重已经超标，可以增大饮茶量，比如每天饮用2小罐8克茶， 或者选择内含物更高的绿茶加强版——普洱生茶。但是需要注意一点，绿茶和普洱生茶茶性偏凉，如果有慢性胃炎或胃溃疡等疾病， 应该首选普洱熟茶。
菊花、金银花、玫瑰、山楂和荷叶，都可以复配茶叶，助力保持美好身材。
其中菊花、金银花、玫瑰和山楂的添加量可根据个人口味而定，它们也都有着浓重的标志性味道，可能会遮掩茶叶的原香原味，特别是绿茶的鲜爽味道很容易被掩盖。
对于起初喝不惯普洱熟茶浓郁“仓味”的消费者来说， 添加这些花果可能是个更好的选择。
菊花普洱茶、玫瑰普洱茶是很多餐厅的招牌茶饮。
荷叶药性较强，性凉，容易引起腹泻，建议添加少量即可， 每天拿出 2 克左右搭配茶叶服饮足够。
在冲泡的时候，绿茶和生普中儿茶素等主要有效成分可以很快释放出来，但是普洱熟茶或者老生普中起到减肥作用的功效成分往往需要更彻底的冲泡。因此建议适当延长老生普或者普洱熟茶的冲泡时间，或者多泡几次。从这一角度看，煮饮法是更好的选择，可以让有效成分更充分释放，口感香气俱佳。
需要着重强调一点，降脂减肥是一个“系统工程”，饮茶虽能起到一定的辅助作用，但是“管住嘴、迈开腿”才是关键。此外，包括茶叶在内的任何保健食材都不是越多越好，不是说喝的越多减肥越快，过多饮茶（或者饮水）或过量摄取茶叶提取物反而会加剧代谢负担，产生副作用。
（选自《健康中国茶》）
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三：红茶绿茶乌龙茶普洱茶减肥效果好
这两种茶都有一定的减肥功能。但是，减肥不能单靠茶。还有要一定的运动及改变自己的饮食习惯；多吃水果及清淡的食物~~~乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。这
是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
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呀,即好又便宜的。记得选我做满意答案哦，嗬嗬！
当然是普洱了，茶叶减肥主要是茶叶的多酚类物质和儿茶素分解脂肪。云南大叶种茶叶其内置含量高、所以减肥效果比其它小叶种要好。
对于普洱茶（包括所有的茶叶）一般不建议空腹喝，主要是对胃不好。
一天喝多少、不一定一般不超过2公升水为好。
饭前和饭后都可以喝，但建议饭前喝熟茶。好的普洱茶刮油效果很好的，
普洱很早就被誉为茶中减肥之冠!
普洱茶可抑制体重增加,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂.每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解,持之以恒的喝普洱茶能降低血脂约30%(当然还要视个体而不同)!
减肥的根本办法是加强体育锻炼,否则,饮茶的减肥效果也难以巩固。乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用
两者都有减肥的效果，普洱熟茶是全发酵茶，乌龙是半发酵茶，发酵茶产生的有益菌能降脂刮油
普洱茶和乌龙茶都具有帮助脂肪代谢的功能，尤其普洱茶与脂肪的代谢更有更深的关联。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能
