红白茶一般放好多泡水喝，不要一次喝太多，否则容易引起胃胀、腹泻等不适。白茶性寒，脾胃虚寒的人不宜饮用。另外，有慢性胃炎、消化不良、便秘等疾病的也不宜饮用白茶。此外，患有心脑血管疾病、糖尿病、高血压、肝炎、肾炎等慢性病的人，以及孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，也也应当避免饮用白茶。另外，对于一些胃肠功能不好的人来说，喝白茶也会引起腹泻。所以，胃肠功能不好的人最好不要喝白茶。
一：红白茶一般放好多泡水喝
调制：将干桂花、红糖加入红茶后，以热水冲泡。
材料：黄芪15克，红茶3克。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
二：红白茶的副作用
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《1》
众所周知，喝白茶有极多的养生功效，比如长期坚持饮用白茶，能够降血压、降血糖、降血脂，适合中老年朋友饮用。
如果有上火，还可以喝当年的新茶白牡丹，有极好的清热解毒功效。
白茶是轻微发酵茶，含有较多的茶多酚、维生素，有良好的抗氧化、保护血管、抗疲劳、防癌、抗癌、抗菌消炎、清肝明目、降压降脂、提神醒脑的作用。
但，喝茶方法不对，非但不能达到养生的功效，还会伤害身体健康，这3种喝白茶恶心，你中招了吗。
《2》
恶习一：隔夜茶倒了可惜，直接加热喝
这个恶习，一定要改，很多茶友认为白茶功效多多，若是没喝完直接倒了，就真的太可惜了，于是把隔夜茶重新加热，直接喝掉。
隔夜茶不建议饮用，主要有2大方面的原因。
一是隔夜茶失去了营养价值；
白茶属于微发酵茶，内含丰富的营养物质，如茶多酚、咖啡碱、氨基酸等物质丰富。
倘若长时间放置在空气中，茶多酚等物质易被氧化。
被氧化后的茶汤呈现为褐色、红褐色。
二是隔夜茶容易滋生细菌，喝下去容易造成肠胃不适。
隔夜茶，放置在空气中较长时间，粉尘和细菌较多，容易让茶汤变质。
一定不要继续饮用隔夜茶。
《3》
误区二：只喝烫茶
茶要趁热喝，这是很多人潜意识中有的一个观念，村姑陈要提醒大家，茶汤不宜过烫饮用。
喝烫茶对消化道、口腔黏膜危害很大，往往烫伤的部位反复增生后容易癌变，这样便会增加食道癌、口腔癌的发病率，反而得不偿失。
喝白茶不要太心急，待茶稍缓后再喝。
这样不仅能达到养生功效，还能感受到白茶茶汤的醇香滋味。
《4》
误区三：一泡茶喝一整天
白茶的喝法有很多，用盖碗冲泡、用大壶冲泡、用玻璃壶煮茶。
其中用大壶冲泡最适合天气炎热的时候，但很多茶友都会扔一泡茶，泡上一整天，但这样做是不对的。
用大壶泡茶，应该勤更换茶叶，不能一泡茶喝一整天。
长时间浸泡的茶叶，咖啡碱、茶多酚等物质溶于水，容易让茶汤出现苦涩感，还容易造成肠胃收缩。
《5》
这3个喝茶误区，你是否中招？
喝茶本养生，但也要掌握正确的喝茶方式！
国庆假期，茶友们可不要忽略白茶喝茶的细节哦。
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三：红白茶的好处
3、利尿解毒，杀菌消炎防病
6、保健美，减肥胖，延年益寿
2、除油腻、助消化、醒酒
