普洱浓茶减肥的效果。这是因为普洱茶中含有丰富的茶多酚，能够帮助脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。另外，普洱茶还有一定的抗氧化作用，能够延缓缓身体衰老，对女性朋友来说是非常好的。不过，喝普洱茶也要注意适量，每天最好不要超过3杯。否则容易引起肠胃不适，影响健康。除此之外，如果想要减肥的话，可以选择一些低脂肪的食物，例如水果、蔬菜等。这样既能保证营养均衡，又能达到减肥的效果。
相信有很多人都听说过喝普洱茶可以减肥,不过想要真正的起到减肥的作用,喝普洱茶是有所讲究的。今天,就来一起具体了解了解怎样喝普洱茶可以起到减肥的作用吧。
喝普洱茶减肥的方法
普洱茶瘦身也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。
早餐:早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后,用约6g的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐:中午喝普洱,对于相对油腻的饮食很有帮助。大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐:晚饭后也可以将普洱作为常规的饮料,但不要喝太多。饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后,不然会影响消化以及睡眠。
需要注意的是,以下几种人群不宜喝普洱茶减肥。
哪些人不宜喝普洱茶
空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
发烧喝茶:茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
经期喝茶:在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
肝脏病人忌饮茶:茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶:茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
最后,再教大家一招,如何选购普洱茶吧。
普洱茶的选购方法
清。好的普洱茶,其味道一定要清,没有霉味;
纯。好普洱茶的汤色必定是要纯,或枣或红浓、亮,不能黑如漆;
正。所谓正,是指普洱茶存储的环境,要位于干仓而不能是湿仓;
气。好的普洱茶,品其汤,会感到心旷神怡,这正是茶气。
如果你也想要减肥,不如就来试试普洱茶吧。
