普洱茶怎样才是好的？首先，我们要明白一个道理，那就是普洱茶不是越陈越好，也不是越老越好，而是适合自己的才是最好的。
所以，我们在选择普洱茶的时候也需要注意这一点。下面我们就来看看普洱茶的最佳存放时间吧。一般来说，普洱茶的最佳存放时间是3年左右。
如果超过3年，那么就不建建议再存放了。因为这样的茶叶已经失去了原有的味道，口感也会变得非常差。
所以我们在存放普洱茶的时候，最好选择3年以上的普洱茶。而且且在存放的时候，一定要注意密封保存，不要让茶叶受潮。如果是放在冰箱里面的话，也要记得用塑料袋密封好，避免空气进入，影响茶叶的口感。其次，我们在喝茶的时候，要尽量选择新鲜的茶叶，这样才能保证茶叶的品质。
如果是存放时间比较长的茶叶，就不要再喝了，因为这样的的茶叶会产生一种物质，这种物质对人体有害。最后，我们在喝茶的时候，一定要注意量，不要喝太多，否则会影响我们的身体健康。
不知道大家家在平时的生活中有没有这样的习惯，比如说在早上起床之后，喜欢喝一杯浓茶，觉得这样可以提神醒脑，但是这样的做法是错误的。因为茶茶水中有丰富的咖啡因，会刺激神经兴奋，导致失眠。所以在睡觉之前最好不要喝茶，尤其是绿茶，不然会影响睡眠质量。如果实在想喝茶，可以选择淡的花茶，例如茉莉花茶、玫瑰花茶等。
但是要注意的是，不要空腹喝茶，否则会刺激胃酸分泌，引起胃痛。另外，茶叶中含有咖啡因，，空腹饮茶会使人兴奋，影响睡眠质量。所以，最好饭后1小时再喝茶。
此外，睡前不要喝茶，以免影响睡眠。如果你想喝茶，你可以选择绿茶、、白茶、乌龙茶等。这些茶不仅可以帮助消化，还可以促进睡眠。
此外，睡前喝茶还可以减轻失眠症状。因此，建议大家晚上睡觉前尽量不要喝茶。否则，会影响睡眠质量。
如果你想睡觉，你可以选择一些助眠茶。例如，菊花茶、决明子茶等。它们都有助于改善睡眠质量。
。
