什么茶搭配最好，什么茶不能搭配呢？今天就给大家介绍一下。下面我们一起来看看吧。一、绿茶搭配乌龙茶。这两种茶都是非常好的养生茶，对身体有很好的滋补作用。而且绿茶中含有丰富的维生素，能够促进肠胃蠕动，排出体内毒素。乌龙茶中含有丰富的茶多酚，能够帮助消化，还能够降低胆固醇。
一：陈皮和什么茶搭配最好
大家好，我是大磊，今天给大家分享一个对身体有益的小妙招。
前几年，一到冬天，我的身体就会出现各种小问题，感冒、手脚冰凉、天天都在吃药，身体不胖却有个小“啤酒肚”。那时候看过医生，只说是湿气重的原因。
正巧，我也看过一个新闻说吃姜和桔子皮，可以对身体好。所以，就做了一个“桔皮姜米茶”，每天坚持煮水喝，没想到效果还不错，我竟然瘦了，身体也比以前有活力。
有些人会问，怎么可能呢？其实这并不是没有道理的。这个茶，桔皮提前炒过，功效类似陈皮，又比陈皮容易接受；而生姜出了名的可以解表散寒、解郁泄毒。
而且，利用平常吃桔子剩下的桔子皮，既省钱又能身体健康，何乐而不为呢？做法看似挺简单，其实也有大学问，需要注意几个小细节，想试试的朋友可以接着往下看。
桔皮姜米茶1， 选几个外皮发黄的新鲜桔子，把桔子皮剥下来，放入清水中，加入碱面， 浸泡10分钟，再清洗干净表面残留的脏东西和碱面。
桔子皮洗干净之后，放到案板上，切成细丝，注意要切细一点，便于炒干。
2，准备一块老姜，用盐清洗干净表皮，同样切成细丝，不用提前削皮，可以保持生姜性温的特性。
准备2勺大米，清洗一遍，用厨房纸吸干水分。
3， 准备一个炒锅烧热，下入桔子皮，这个过程要不断地翻炒，全程小火，避免桔子皮炒糊、发苦。慢慢地把桔子皮的水分炒干。
6， 大概炒30分钟左右，会发现桔子皮变干了，体积也变小了。接着倒入姜丝，继续小火翻炒。直到姜丝变软的，倒入洗净的大米，继续炒制。
千万不能把桔子皮和生姜一起下锅，原因就是桔子皮比生姜的水分高得多，先炒桔子皮，可以避免姜丝炒糊，同样的道理，大米也不需要炒太久，所以最后下锅。
6， 3分钟左右，大米炒至微微发黄，就可以直接出锅了。
装入一个无水无油密封性比较好的瓶子里，随时喝随时取。瓶子最好提前蒸过，杀菌消毒。
7， 每天想喝的时候，取出两勺放入茶杯里面，冲入80度左右的开水浸泡3分钟就可以饮用了。
天冷的时候，每天喝一杯桔皮姜米茶，驱寒暖胃，清香解腻，主要是还能祛湿气，手脚有活力。大餐之后喝上一杯，便于消化不说，还有刮油的妙效。
技巧总结：
1，桔子皮炒好之后泡水，比直接泡水味道更好，不会发苦，因为炒制过程中会减少桔子皮的挥发油，还可以更健康。
2， 中药陈皮虽然是晒干的桔子皮，但也是有讲究的，不是所有晒干的橘子皮都可以叫陈皮，功效类似，但陈皮功效更多一些。
3， 炒好的桔皮姜米茶，一定要密封保存，这样不容易坏。
好了，今天的分享就到这里了，心动不如行动，您也赶紧试试吧。感谢您的阅读，我们下期再见。
二：石斛与什么茶搭配最好
石斛有很多效果，比如抗肿瘤、滋阴补肾、美容润肤、增强免疫力、促消化等功效，那石斛一般和什么泡水喝比较好呢？1、石斛+麦冬+绿茶叶茶
用量：石斛为15克、麦冬10克，绿茶叶5克，
做法：然后一同放入杯子里，用开水冲泡即可。
功效：有清热作用，对咽喉也有一定的帮助，比如说生津利咽。
2、石斛+玉米须+芦根茶
用量：石斛10克，芦根15克，玉米须20克
做法：将三者用水煮，煮到一定程度，可以把渣去掉，喝其水
功效：玉米须有利尿的作用，而石斛有养阴的作用，而且还有清热的功效
用量：石斛和枸杞各15克、菊花10克
做法：可以将上述三者放入锅中煮水喝
功效：菊花和石斛有清热效果、另外枸杞子有养肝明目的功效
4、铁皮石斛与天冬、麦冬：铁皮石斛与天冬、麦冬，皆为清热养阴之品，均可用于热病伤阴之病或气阴两虚之症。麦冬、天冬滋阴力胜，偏、入肺经，为阴虚燥咳咯血、阴伤口渴，肠燥便秘常用；天冬大寒，清火润燥之力强于麦冬，且入肾而滋肾阴，降肾火；麦冬微寒，滋阴润燥与清热之力弱于天冬，然腻滞之性亦小，且可清心除烦，益胃生津。铁皮石斛药性平淡，偏入于胃，胃阴不足之症多用，且石斛又可明目益精，此为麦冬、天冬所不及。铁皮石斛、天冬皆能滋肾阴，但铁皮石斛兼能养胃生津，天冬兼能清肺润燥。
5、铁皮石斛清热降火茶。
组方：铁皮石斛3克+金银花6克+菊花3克。
功效：滋阴生津，清热解毒，护肝明目。
适宜人群：适宜熬夜，上火牙疼，咽喉疼痛，经常用眼的人群。用法：可用保温杯循环泡茶服用；或养生壶首次煎煮1小时以上，循环煎煮服用。
组方：铁皮石斛6克+芡实6克+山药6克。
功效：补益脾胃，脾虚食少，胃腹胀痛，增补胃液。
适宜人群：为动力不足引起的消化不良，腹泻，胃痛，各种胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等症状。用法：可用保温杯循环泡茶服用；或养生壶首次煎煮1小时以上，循环煎煮服用。
石斛和红枣搭配在一起泡水喝，效果也特别好，在需要的时候可以把石斛切成段状，红枣切成片状，以后去掉枣核，然后入锅炒焦，再与石斛一起放到杯子中用沸水冲泡，这样会让石斛补益气血的功效更加出色，经常用它们泡水喝能养血安神也能补中益气，对人类身体的气血亏损有良好调理作用。
另外推荐一款夏季伏天清热、益胃、生津的汤——石斛竹荪煲水鸭
材料：石斛10g(鲜品加倍)、竹荪干品25g、水鸭1/4只、生姜适量(3~4人量)。
烹调方法：水鸭宰杀清洗干净，切块后汆水去掉血污，石斛及竹荪清洗干净，生姜切片，在锅中放入清水2升，将水鸭、石斛、竹荪、生姜一同放入锅中，武火煲开后改文火继续煲1小时，最后调味食用。
汤品点评：天气炎热，人体津液容易随着汗液丢失，因此夏季需要补充更多的液体，如果小便颜色稍微偏黄，更加说明水分不足了。夏季多喝点清凉的汤水，一方面可以补充液体，另一方面还可以达到一定的食疗效果。夏季很容易出现口干烦渴，食少干呕等不适，而性味甘寒的石斛正好可以清热生津，缓解以上症状；竹荪是一种菌藻类食物，《中华本草》记载其可补气养阴，润肺止咳，清热利湿，据现代药理研究它还具有一定的抗肿瘤作用，可以作为抗肿瘤的辅助食品；水鸭偏凉，可以滋阴益胃，利水消肿，大家多喜欢夏季食用就因其有助于清热利水消肿。石斛、竹荪、水鸭三者结合起来有清热生津之效，由于此汤偏凉，若脾胃虚寒、大便稀烂者不宜过多食用。
石斛的功效很多，但是不能乱吃，脾胃虚寒、体内有寒气的人最好不喝，另外感冒的人群也不建议喝，因为石斛比较滋腻，不利于感冒的治疗；另外石斛是寒性的，多用对身体不太好，所以不建议天天吃石斛。
但在用石斛泡水喝时，石斛的用量一定要注意，每次最多不要超过五克，
大棚种植的营养成分含量太低了，还有化学残留和肥料残留，喝了不如不喝！
#夏季养生正当时#、#宝贝健康课堂#讲真话，说实话，干实事的儿童健康管理师，出身中医世家的学西医的私人保健医，将中医、西医、营养，功能医学融合起来的资深母婴保健师，健康教育传播者，出版12本书的营养师医生妈妈。如果有育儿难题，欢迎评论区留言，转发，加关注，领取育儿课程。认为有价值，对你有帮助吗?欢迎在评论区留言。
