什么茶补水效果好吗？皮肤干燥喝什么茶补水

什么茶补水效果好吗？答案是肯定的，因为茶叶中含有丰富的茶多酚，这种物质可以帮助我们清除体内的自由基，减少皮肤衰老的速度，所以经常喝茶的人往往看起起来年轻又漂亮。不过，如果我们想要延缓衰老，还是要注意平时的饮食习惯，尽量少吃一些油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能够更好的保持身体健康。今天我们就来说一说，女人过了40岁，这4种食物最好少吃，不然容易加速衰老。下面我们就一起来看一下吧。

一、如何补水更有效？

优质答案1：

直接喝白水方便快捷：直接喝白水是最方便快捷的方式了，无添加、无卡路里、直接补充水分。不过，如果孩子不是那么喜欢喝白水的话，可以在里面放入一小片柠檬，或者加入少量花果茶，从而增添一些来自于植物的香气，相信孩子会比较愿意喝的。

多吃蔬菜水果好处多：水果为什么会叫水果？其中一个很重要的原因就是含水多。蔬菜水果不仅含水丰富、而且富含各种维生素、植物化学物质、膳食纤维，所以一直是国内外膳食所提倡的健康食品。但是也要特别提醒大家一下，蔬菜水果也不是多多益善，最好按照膳食指南中推荐的量吃可以了。如果孩子吃太多蔬菜水果，而其它食物如富含蛋白的鱼类和鸡蛋摄入过少，可能会造成营养摄入的不均衡。

来点豆汤消暑解热：红豆汤、绿豆汤，这都是中国特色的补水、消暑解热利器，而且豆汤中富含多酚物质，所以抗氧化能力也不低。孩子也可以通过喝豆汤来补充水分，但是需要注意的是，豆汤中能不加糖就不要加糖，摄入过多的添加糖也不利于孩子的健康。

仅靠喝汤补充水分不明智：相对于白水来说，汤显然更加美味。但是这种美味往往是由氯化钠（盐）和谷氨酸钠（味精）提供的。如果孩子平时很少喝白水，主要靠汤来补充水分也是十分不明智的。因为喝太多富含盐和味精的汤会让孩子额外摄入钠，也对从小培养孩子清淡的口味不利。

通过喝甜饮料补充水分？No!No!No!：通过喝甜饮料补充水分？这种做法非常不可取！！！关于甜饮料的危害，极养视界已经有专门的文章讨论过。再强调一遍，甜饮料与糖尿病、肥胖、高血压、骨质疏松、肾结石等疾病有关。所以，孩子们千万不要通过甜饮料补充水分，家长也要让孩子尽量远离甜饮料，培养良好、健康的饮食习惯。

优质答案2：

我们一般想到的补水手段可能是敷面膜、柔肤水的选择，但其实可以借助一些小的家用美容仪器，达到更有效的补水。

注氧仪一般是皮肤管理机构必备的一款深层补水仪器，它是通过高压转化成纳米喷雾，有效转化为小分子，深层注入肌底层、真皮层，打通皮肤吸收渠道。

最后再敷面膜或是进行护肤流程，你会发现吸收速度加快，皮肤会更有光泽。

二、哪些茶有保健作用？

优质答案1：

有没有一款茶叶具有保健作用呢？

首先，茶为国饮，无论哪款茶叶都具有很好的保健作用。从我们的祖先神农尝百草开始就知晓茶的保健治病功效了。世界卫生组织调查了多国的饮料优劣，结果为：茶是中老年人最佳饮料。除了中老年人，茶叶对各个人群的作用都极为显著。科学研究表面，茶叶中含有人体必须成分，它们为人体健康做出重要贡献。

1. 茶叶中含有人体所需的维生素，维生素B和c。
   
2. 茶叶中含有人体所需的矿物质元素，磷钾钙钠镁，及铁锰硒铜碘等微量元素。
   
3. 茶叶中含有人体所需蛋白质。常喝茶可以补充人体所需蛋白质。
   
4. 茶叶中含有人体所需氨基酸和糖类。茶叶中含有氨基酸有28种之多，是人体每天需求量缺乏的补充。而茶叶中富含的单糖 热量不高，属于低糖，极为有益。
   
   
   

茶叶功效。

• 饮茶可强身健体避免骨质疏松。红茶温和，醇厚，多含黄酮类物质，减少患骨质疏松的危险。
• 茶叶可以消脂减肥。红茶，黑茶，乌龙茶都可减脂，绿茶有助于消化，可降低胆固醇。
• 茶叶可提神解乏。茶叶中所含碱类物质在提神功效上明显。铁观音，茉莉花茶等香味浓郁的，作用明显。
• 饮茶可利尿通便。荷叶茶，决明子茶。
• 饮茶可以消炎杀菌。民间早就用来治疗细菌性痢疾，以及皮肤红肿等，茶汤清洗患部，涂抹伤口，消炎解毒，促伤口愈合。红茶，普洱茶。
• 饮茶可以美容护肤。祛痘，收缩毛孔，消除黑眼圈和水肿。绿茶，红茶。
  
  

健康饮茶， 健康生活。我是绿谷茶农，分享茶叶知识。

优质答案2：