普洱茶是高氟砖茶，氟是一种常见的矿物质，具有杀菌消炎、抗氧化、增强免疫力等功效。但长期饮用高氟砖茶，会导致氟中毒，轻者头晕、恶心、呕吐，重者可能出现呼吸困难、昏迷甚至死亡。所以，建议大家不要长期饮用高氟砖茶。此外，茶叶中的咖啡碱、茶碱等物质，也会刺激胃黏膜，引起胃胃痛和胃胀。因此，喝茶时最好搭配一些食物，如牛奶、酸奶、豆浆等。另外，不要空腹喝茶，否则容易伤胃。
一、含氟植物？
优质答案1：
1、红茶
红茶富含氟化物。茶叶中的氟化物含量取决于你用来泡茶的水。一份3.5盎司的红茶含有0.25到0.39毫克的氟化物。这将为您提供9.7%的每日氟化物需求。
2、葡萄干
葡萄干也富含氟化物。它们还富含维生素E、维生素K、维生素C、维生素B6等维生素。葡萄干是一种干葡萄，有助于缓解便秘，预防贫血，发烧和性功能障碍。
优质答案2：
植物中含氟最高的是茶树，西兰花，菜花等。
研究茶叶氟的浸出，对于准确分析测量茶叶中氟的含量具有较大的意义。实验发现冲泡时间跟茶叶中氟的溶出有很大关系，冲泡5分钟的茶叶中大部分氟就溶出了，冲泡20分钟所浸出氟的含量占浸泡24小时氟含量的55.3-97.7%。不同的茶类浸出速率有差异。
优质答案3：
茶树是一种能够高度富集和凝聚氟的植物，在相似生长环境下，茶叶含氟量远高于其他植物。饮茶型地氟病是一种地方病，由高氟砖茶和特殊的饮食砖茶习惯（奶茶、酥油茶、砖茶水等）所致。
该类型氟中毒主要分布在西藏、四川、青海、甘肃、内蒙古、宁夏、新疆等有长期饮用砖茶习惯的地区。
