锻炼时喝什么茶好？下面为大家介绍几种适合运动时饮用的茶。希望对大家有所帮助。下面一起来看看吧。1、绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚，能够帮助身体体加快新陈代谢，排出体内毒素，减少脂肪堆积。同时绿茶中含有的咖啡碱能够促进脂肪燃烧，有效防止脂肪堆积。所以，想要减肥的朋友可喝绿茶哦。不过需要注意的是，绿茶不能空腹喝，否则会影响肠胃健康。
1、经常进行体育锻炼，喝些什么对身体好？
锻炼如果是晨炼，年轻人不需补什么，日常营养正常给就好，中老年人气血不如年青，营养吸修不如年青那是正常，我早上喝半杯参水，再喝杯开水，我已习贯这样，不知对不对。
谢谢邀请。
一般来说，在体育锻炼过程中，会大汗淋漓，会失去大量水分，需要及时补水。至于所补之水当然是以白开水、纯净水、矿泉水为主，最好。
但是，在补充水分时，一定要注意下面几点：
1、不能一次补太大量的水分，防止出现打嗝、呛着等现象。
2、可在锻炼前提前适量补充水分。
3、锻炼结束后再集中补一次，但也要避免过量，300毫升左右即可。等到身体真正恢复体力之后，再慢慢补充，为最好。
4、最好不要喝一些带颜色的饮料。当然，专业运动员都有自己的专用饮料，又健康，又补水，另当别论。
我的武术老师就告诉过我怎么养。三天喝一碗红糖水。还有一年当中用三个月桩功的来养，这三个月主要就是桩功，辅助练一练整体协调的功法，还不能练多。其他的力量耐力爆发就不练。还有这三个月不要进行夫妻房事。平时锻炼尽量找点传统武术的素质训练来练一练，练了一段时间后身体会明显的变化。
