生普洱茶有虫还能喝吗？
答案是肯定的，普洱茶中的虫子不仅会影响茶的口感，还会导致茶叶发霉变质，严重的甚至会危害人体健康。
所以我们在喝普洱茶的时候一定定要注意了，千万不要喝这些东西。下面我们就来看看这些东西到底是什么吧。首先第一种就是茶叶中的咖啡因，大家都知道咖啡因是一种兴奋剂，，它能够让人产生一种亢奋的感觉，所以很多人在睡觉之前都会喝一杯咖啡，但是如果你喝的是浓茶的话，那么就会影响睡眠质量，因为茶叶叶中含有咖啡因，这种物质会刺激神经，从而导致失眠。
所以在睡觉之前尽量不要喝茶，可以喝一杯牛奶，或者是吃一些水果。这样能够有效的缓解解失眠的情况。
如果是因为工作压力过大，那么可以通过听音乐来放松自己的心情，也可以适当的做一些运动，比如散步，慢跑等等。但是要注意的是，在睡前不要吃太多东西，否则会影响睡眠质量。另外，如果是因为生活习惯不好引起的失眠，那么就要改掉这些坏习惯，养成良好的生活习惯。
失眠的人可以通过食疗来缓解失眠，下面介绍几种食物，可以帮助你快速入睡。第一种是莲子心茶，取莲子心3克，放入杯中，用沸水冲冲泡。每天睡前喝一杯，可以起到安神助眠的作用。第二种是酸枣仁茶，取酸枣仁10克，洗净切碎，放入杯中，用沸水冲泡。
每天睡前喝一杯，可可以起到养心安神的作用。第三种是百合莲子粥，取百合30克，莲子30克，粳米100克，先将百合、莲子洗净，然后一起放入锅中，加适量清水，煮成粥。百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适合心烦失眠、神经衰弱者食用。
第四种是银耳莲子羹，取银耳、莲子各30克，冰糖适量，先将银耳洗净，放入锅中，加水适量，煮至银耳熟烂，去莲子，再放入冰糖，搅匀即可。此方具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合肺阴不足、阴虚嗽者食用。但糖尿病患者不宜食用。
另外，银耳中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的目的。
