嗓子疼喝什么水好？如果嗓子疼，首先要考虑的是感冒引起的，因为感冒会导致咽喉肿痛，所以喝水可以缓解症状。其次，如果是急性咽喉炎，可以喝一些金银花茶，金银花具有清热解毒的功效，对咽喉炎有一定的疗效。最后，如果是慢性咽喉炎，可以喝一些胖大海茶，胖大海具有清热解毒的功效，，对咽喉炎有一定的疗效。除此之外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
过年期间吃吃吃的过节模式，而且煎炸、辛辣、油腻的食物居多，吃多了、吃杂了，身体特别容易出现“上火”的症状，诸如喉咙痛、烂嘴角、口臭、便秘等等，也就是广东人说的“热气”，中医则认为主要是胃肠积热，火热上炎所致。
上火了就要喝凉茶？
在广东人的认知里，没有什么问题是喝一碗凉茶解决不了的，如果有，那就喝两碗。遇到口舌生疮、长痘出油、咳嗽感冒等小病小痛，首选凉茶来解决。凉茶几乎是广东人的救命水，但事实上，这种做法不够科学。
中医认为，火有实火和虚火之分，如果是实火，使用清热下火的寒凉药算是对症下药，但如果是虚火，滥用寒凉药反而对人体健康损害更甚。因此，当出现上火症状时，正确的方法是保持饮食清淡，吃淡点、吃少点，多喝水、吃新鲜蔬果，保证充足睡眠，必要时到医院就诊治疗。
万能下火“白萝卜水”
实火虚火皆可
白萝卜古称“莱菔”，著名中药莱菔子就是白萝卜的种子。中医理论认为白萝卜味辛甘，性凉，入肝、胃、肺、大肠经，具有清热生津、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，既能涤荡胃肠积热，清除实火，也能行气生津，滋阴祛虚火。现代研究也认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动的作用。
白萝卜水的制作非常简单，把白萝卜洗净后切成薄片，加入淹没萝卜片的水量，烧开后再改用小火煮五分钟即可。放温凉后，白萝卜连汤一起食用，或以汤代水，频频饮用，会起到很好的效果。
