月经期可以吃普洱茶吗？普洱茶是一种健康的饮品，适量饮用对身体有益。女性朋友在月经期间可以适量饮用普洱茶，但不能过量饮用，否则会影响身体健康。因为为普洱茶中含有咖啡因，这种物质会刺激神经系统，导致失眠、心悸、头痛等症状。此外，普洱茶还具有降血脂、降血压、抗动脉硬化等功效。所以以，睡前喝茶，不仅不能帮助睡眠，还会影响睡眠质量。建议大家睡前2小时不要喝茶，尤其是浓茶。
爱喝茶，也经常喝普洱茶，知道喝茶会对我们的身体健康有影响，但没想到普洱茶会给我们的身体带来这些巨大的变化。
来看看你是否有这些变化。
01
害得我们胆固醇低了
所有茶类均具有一定的降胆固醇的功效，尤其乌龙茶、绿茶及普洱茶较为明显。
香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。其降脂功效归因于茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素等。
茶多酚不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升，还能促进脂类化合物的排出。
茶多糖可提高高密度脂蛋白胆固醇含量，还能与脂蛋白酯酶结合，促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液。
茶色素有抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。
02
害得我们血脂血压也低了
有不少关于普洱茶的临床研究发现，长期饮茶的心血管病患者的全血黏度、血浆黏度、全血还原黏度等，都要比不饮茶的患者低。
普洱茶中的茶多酚能够利于人体的血压稳定。此外，普洱茶中的咖啡碱和儿茶素具有血管松弛作用，血液流经血管时舒张压也就下降了。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生，用云南普洱沱茶临床试验证明：
“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。
饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，
所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
03
害得我们年轻态了
茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。
同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。
因此，对于不常饮茶的人来说衰老是正常的进度，而长期坚持喝茶可以使衰老延缓，自然就显得年轻。
04
害得我们肠道毒素少了
饮茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。
饮茶能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能。
茶中独特的益生菌和功能因子茶多酚、儿茶素化合物等多种成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能。
05
害得我们形体优美了
在法国和日本，普洱茶被称为“苗条茶”、“瘦身茶”。
《本草纲目》中亦有言：普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒……刮肠通泄。
茶是天然的饮料，用茶代替含糖饮料可以避免过多糖分的摄入。
而茶中的儿茶素，通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收，起到抗肥胖的作用；
茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。
且不说减肥，喝茶能够促进人体肠道的蠕动、帮助身体平衡代谢，油腻饮食之后，喝一杯茶总是特别舒服，身体也在慢慢发生变化。
女人长期喝茶，身体更有活力、更轻盈，体态也更匀称优美。
06
害得我们眼睛都明亮了
北京同仁医院眼科中心中医眼科主任邱礼新介绍，眼疲劳时，可选用熟普洱等偏温热性茶叶，加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，明目、养阴补阳又安抚脾胃。
07
害得我们胃暖身暖了
普洱茶很适合冬天来喝。
北京朝阳医院营养科宋新介绍说，普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。
含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为，
而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。
天气变凉了，喝熟茶还是生茶？
从中医学的角度，茶属于寒性的，通过了发酵和转化，变成温性和暖性。
秋冬季节气候较为寒冷，适合喝普洱熟茶，御寒保暖，提高抗病能力。
普洱熟茶汤色褐红，熟茶性味甘温，暖意满怀，能够聚集体内阳气，能够使身体发热起到暖腹作用，还能够强身补体，让人体增强对寒冷气候适应能力。
熟普洱茶中的茶红素（TR）茶黄素（TF）茶褐素（TB）没食子酸和维生素C等，
这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
此外，普洱茶还能够解油腻。吃了肉类，喝杯普洱茶，尤其老的生茶，俗语叫刮肠胃，有很强的去油腻作用。
秋冬季节，天气寒冷，是养生进补的最佳季节，冬季养胃则是养生的一个要点。
冬意渐浓，一杯普洱茶，让秋冬暖起来、润起来！
