红茶绿茶都能减肥吗？其实不然，红茶绿茶都是一样的，只是它们的功效不同而已。下面我们就来看看它们的区别吧。首先，我们先来看看绿茶，绿茶中含有丰富的的儿茶素，这种物质能够帮助我们清除体内的自由基，减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。除此之外，绿茶中还含有大量的咖啡碱，这种种物质能够加快人体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，所以想要减肥的人不妨多喝绿茶。
红茶和绿茶哪个减肥效果最好？
红茶和绿茶对于减肥的效果都是很微小
的。单靠喝茶来减肥的路是行不通的。
1，红茶属于发酵茶，起源于福建武夷
山一带，它具有提神醒脑，清热，生津
利尿，杀菌解毒，发酵程度大于8O%民
问也常用浓茶涂伤口，褥疮，和香港脚
等作用。
2，绿茶是非发酵茶，目前在国内产量
最大，它具有清热解暑，提神清心，消食
化痰，清心除烦，解毒醒酒，利尿等作用。
3，真正要减肥，要管住嘴，迈开腿，一
日三餐做到合理饮食，不要顿顿吃的过饱。
4，放松心情志，劳逸结合，减少熬夜，少
看电视，手机，减少眼部疲劳，多吃绿叶
疏菜，拉圾食品，以及饮料等。
5，以上是个人对减肥人士的一点小建议，
只要坚持会达到满意的体重，如有不对请
业内人士指正。
营养师小糖来为大家解答。无论是红茶还是绿茶，都没有确切减肥的功效。有减肥功效的茶往往添加了药物成分，易导致腹泻，而且减肥茶减下来的体重大多是水分和粪便，真正减掉的脂肪很少，一旦体内水分恢复，体重又很容易反弹回去。
再明白点说，我们平时喝的冲泡的绿茶、红茶、普洱茶、菊花茶等，都没有直接减肥的作用，茶固然能够消食解腻，但不能直接分解脂肪，更不可能大量喝就大量分解脂肪。不会说天天喝茶就能够瘦，不控制饮食肯定是瘦不下来的。
这里还要提醒大家，我们平时在超市里面买到的一些罐装茶饮，比如冰红茶、绿茶、凉茶等，都添加了大量的糖，喝这种茶是增肥的。尤其是奶茶，奶茶不仅仅是含有添加糖，更可能含有反式脂肪酸，一口反式脂肪相当于七口肥肉。市售的一杯300毫升的奶茶，其热量堪比一小碗米饭，喝奶茶会让减肥大计功亏一篑，大家切记。
总结就是，减肥期间能喝茶，但喝茶并没有什么减肥功效，还是得从迈开腿管住嘴做起。
希望小糖的回答对大家有所启发，更多减肥饮食知识我们在后期分享！
哪种茶叶最减肥？
生普洱应该有减肥作用吧？
从减肥的这个主要成分茶碱来说，每种茶都含有这个成分，所以都具有减肥功能。
从茶品种来说，大部分的大叶种茶碱含量较高，如云南的生普（还有其它绿茶类）、福建的一些绿茶。红茶，熟普，岩茶类因为发酵过，含量降低。
从个人角度，别轻易的信纯茶能达到某种减肥效果，有夸大的成分。市场上减肥效果好的，都是茶叶里添加中药材等，有的根本没有茶。
当然，茶是好东西，有利于健康，建议多喝。
