运动前喝绿茶，可以提高运动表现。研究发现，绿茶中的儿茶素有助于减少血液中的胆固醇含量，从而降低心脏病发作的风险。此外，绿茶中的咖啡因也有有助于减少体内炎症水平。因此，建议每天喝2-3杯绿茶。如果你想在一天中多喝一些茶，你可以选择一些低脂或无脂的茶。例如，红茶和乌龙茶是最好的选择。这些茶不仅可以帮助消化，还可以促进新陈代谢。此外，它们还具有良好的抗氧化作用，可以延缓衰老。
1、做电焊工用什么泡茶喝最好？
做电焊工用绿茶菊花枸杞泡茶最好。建议多冲泡新鲜的绿茶饮用，每天保证饮水量，同时注意饮食营养均衡，坚持运动。
绿茶是茶叶经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品，泡时应以80℃的开水注入茶杯中冲动茶叶，一般一克茶叶用60毫升开水。绿茶具有清头目、除烦渴、消食、化痰、利尿、解毒的功效。
2、绿茶第一泡需要倒掉吗？
什么茶第一步都需要吧
不论南方北方，绿茶大家喜欢。
中国人自古以来都是喜欢喝绿茶，只是近现代社会，随着时代的发展，茶叶品种开发了很多，但是，绿茶还是中国人消费的主角，还是中国茶叶产销量最大的茶叶品类。
至于提问者提出的“绿茶第一泡需要倒掉吗”的提问，我认为绿茶本来就很干净，第一泡不需要倒掉！
为什么呢？
其一:环境干净。
我国大部分茶区都是根据茶树生长必须的自然条件而分布的，相对于其他经济作物而讲环境因素的要求很严格。山川，地势，气候，土壤，区域，只要有一项不合环境要求，茶树生长就不好，茶叶也就不行。茶树栽培者也不会作无用功。
其二:采摘干净。
每一年茶叶采摘的的时节大部分都是春季，茶区环境好，天气也好。茶树露芽的时间也不是太长，沾染的尘埃和污染也很少。就是茶叶采摘的时候，不论人工采摘还是机器采摘，都有严格的卫生要求，采摘者不执行的话，会得不偿失的。
其三:制作卫生。
食品安全是一个紧箍咒，违反者将损失惨重。不论农技人员，不论生产者，抽查不达标，就会影响很大。制作茶叶的车间和机械设备，如果不卫生，影响产品质量之外，还会有价格损失。
其四:物流卫生。
现在的物流体系非常完善，茶叶的运输都是纸箱或者专柜专车。在保证卫生条件好的同时，决不能，也不会同异味物质，有害有毒物质同时运转。
其实，保证茶叶卫生的条件还有很多，那是每一个环节的具体要求，资料也有很多，也没有必要细细讲出来。
总之，从外在原因来说，绿茶第一泡不需要倒掉。
当然，如果用户认为绿茶第一泡需要倒掉，那是他个人的观点，我们外人不能干涉。
(喜茗堂龙新久)
2020年6月11日
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3、跑步出汗后，可以马上喝茶吗？
茶眼看世界●品茗知冷暖●乐享茶生活，义芳君说茶致力于独家深度解读茶人茶事茶精神，分享茶叶专业健康知识！
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跑步出汗后想喝茶，又不敢喝，到底能不能喝呢？
其实，运动出汗后，适量喝点淡茶水，也并无不妥，还有益身体健康。但不适合大量饮用，尤其是喝浓茶。
我们都知道，茶是天然健康饮品，茶叶中含有的茶多酚、氨基酸等成分，能起到提神、消除疲劳、抗病菌等作用，长期饮用对于防治心肌梗塞，清除人体过剩自由基，减少空气污染对人体危害等方面具有一定价值。
因而，喝法得当的话，对人体健康是加分而非减分。
茶叶中含有可可碱、芳香油等物质，具有较为明显的利尿作用，能够使尿液中在运动后上升的乳酸较快排出体外。而众所周知，乳酸在人体内的堆积正是源头。
因而，运动完适当喝点茶，不仅在于补充水分，还能提提神，消除运动后的倦怠，使身体机能获得尽快恢复。
尤其对于有喝茶习惯的茶友， 也许都有这么一种体验：在任何时候，喝上一口茶带来的舒畅感比什么都来得有劲！
那为什么我们并不提倡运动大量出汗后，喝大量茶水，尤其是喝浓茶呢？这道理与运动后最好不要大量喝碳酸饮料是异曲同工。
人体剧烈运动，往往会大量出汗，造成身体水分和盐分大量流失。按照运动生理学的角度来讲，这时候最好是喝淡盐水，以便补充养分和盐分，保持体内正常的新陈代谢。而刚运动结束，人体运动机能还没有完全平复下来，血液循环较快，心脏负担较重，脉搏、心跳也比平时加快，这时候最应该做的是做一些平复性动作，让身体机能尽快恢复。
而茶中含有的咖啡因等，具有兴奋作用，大量饮用，尤其是浓茶，则会加重心脏工作负担，让人产生胸闷不适的感觉，如果身体上还存在一些诸如，那还有可能导致一些意想不到的后果。
此外，一般人运动后，肚子空空如也，此时正是饥肠咕噜的时候，喝过多的茶水，会对人体肠胃造成直接的刺激，使得更加饥饿，甚至有不常喝茶的人产生“茶醉”现象，浑身难受。
老茶人地理君为你解答：
跑步出汗以后可以立即喝茶，但是要注意只能喝热茶或温的茶水，不能喝凉茶、冰茶。，尤其是不能喝大量的凉茶、冰茶。
运动之后身体的各个器官正处在“热车”状态，这个时候饮一杯热茶，水温与体温大致相当(或略高于体温)，可以起到补充因流汗导致的水分流失、润泽肠胃的作用，是对健康非常有益的，但是，要注意，茶的浓度不易过浓，建议以淡茶为宜，因为过浓的茶会加重身体肾脏的负担，对肠胃的刺激性太强。
而跑步之后尤其要注意不能喝凉茶和冰茶，因为身体及各个脏器就好比刚刚跑完长途高速的汽车发动机，一杯冷茶下去可能激伤肠胃，可能对身体带来损伤，不能因为一时的畅快落下胃寒的毛病。
身体是一个人的根本，必须善加运用、注意保养，才能经久耐用。你说是不是?
运动后心跳比较快，心脏的负担较重。茶叶中含有大量的咖啡碱等物质会导致心脏负担更重，使人不舒服。
另外，茶有利尿功能。本来运动后出汗丢失大量电解质，如果再喝茶会进一步加重体液流失。
茶中的咖啡因对中枢神经有刺激作用，不利于运动后恢复。
所以运动后不适宜喝茶，应该是稍微休息一会然后喝点淡盐水。不仅可以给身体补充养分和盐分还能保持体内的正常代谢。
4、喝茶后，能运动吗，喝茶后运动注意什么？
谢邀，刚喝完茶，最好不要运动，等过30分钟，再去运动，这样对身体好，还有运动完了，不要马上喝茶，要等10分钟再喝，喝茶的时候也不能喝饱，要适当的喝点，再等会坐下来好好喝茶，这样对身体好。
我每天打羽毛球，打球时候都喝茶，喝绿茶！！几年啦。有影响吗？加速出汗，感觉很爽啊！
