普洱茶减肥 效果 吓人的原因。其实，普洱茶的减肥效果并不是一无是处，只是相对来说，它的减肥效果没有那么明显罢了。
一、喝普洱茶可以减肥降脂吗？普洱茶对身体有哪些影响？
优质答案1：
中国被称为茶的祖国，悠悠茶香飘过几千年。如今，茶已经成为全世界最大众化、最受欢迎、最有益于身心健康的绿色饮料。
普洱茶主产于我国云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。
普洱茶分为生普洱和熟普洱。小豆以熟普为例略做表述：普洱茶汤橙红透亮、香气持久、香型独特、滋味醇滑回甘、经久耐泡。
茶性温和具有暖胃、减肥、降脂、防止冠心病、降压、抗衰老、解酒等功效；还有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛风解表、生津止渴、益气、延年益寿等作用。
普洱是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶，茶多酚经研究具有养颜、增加皮肤抗氧化作用，可直接吸收紫外线，是皮肤的有效保护剂。茶多酚因含有亲水基团，很容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水分含量。茶多酚还可以使皮肤增白，消除皮肤色斑。一般人群和三高人群皆可饮用。@头条美食
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优质答案2：
所谓普洱刮油水 可以减肥真心属于夸大效果 一般人泡茶都是放个8克茶叶 我属于喝茶很俨的 15克茶叶放700毫升的水闷泡半小时 就我这喝法再加每天健身 5年都不见瘦 那些泡个1分钟出汤的怎么可能瘦
二、喝普洱茶减肥有哪些注意事项？
优质答案1：
谢谢邀请
普洱茶在目前分类上尽管属于黑茶，但是争议一直不像其他茶那样的分类让人无话可说，就是因为普洱茶有熟茶和生茶，黑茶属于后发酵茶，这样的定义普洱熟茶可以勉强算数，而普洱生茶可以说就不搭架了，很多人根据传统的普洱生茶应该算作晒绿茶，我倒是赞同。
普洱茶在减肥上，主要的功效就是分解脂类，其效果最明显的是普洱生茶，就是我想说的普洱生茶属于绿茶的原因，在绿茶中保留了茶多酚中的儿茶素，儿茶素的EGCG经过科学证明是可以分解脂类，达到去脂减肥的效果的。
但是，请大家一定要注意，茶的减肥是靠茶多酚在肠道内长期存在，持续的发挥作用才会有效果的，所以开喝茶减肥必须持之以恒的喝茶，而不是一天三顿饭的那么简单。
同时注意饮食，脂肪的堆积不是一朝一夕的，去除更是困难，我们必须从健康饮食开始注意防范。
茶叶里不仅有茶多酚，还有咖啡因，在喝茶的时候，睡觉之前，如果睡眠质量不好的不要喝茶，或者不要喝浓茶。
普洱生茶性寒，胃不好的也要注意，这样的人最好喝熟茶。
希望我的回答对你有帮助，谢谢
优质答案2：
谢谢邀请！我是思思，你身边的排毒瘦身专家。很高兴回答您的问题。
普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄，普洱茶具有养胃，解毒，刮油脂的作用，促进肠胃蠕动，故能排毒养颜，减肥减脂，。
熟普洱茶养胃，生普洱茶有减肥的作用的，但是喝茶还是要注意时间的，饭前喝和饭后喝效果不一样，饭前喝，饭吃得越多，饭后半小时喝，效果就很好。
一般特别是晚饭过后，如果吃得比较油腻比较饱，喝适量的生茶，效果很好。
在喝普洱茶的同时，在搭配上科学控制饮食、科学运动、调整作息，相信一定可以瘦下去。
但现在是夏天建议饮用乌龙茶会比较好，可以清热解毒。望采纳！
