喝绿茶饮料的危害，喝绿茶饮料对牙齿有危害吗

喝绿茶饮料的危害。这些饮料含有咖啡因，会刺激神经系统，导致失眠。此外，它们还含有大量的糖，这会增加血糖水平，加重心脏负担。所以睡前最好不要喝。如果你想喝，你可以喝一些牛奶或酸奶。这样你就可以放松一下，不会影响睡眠质量。如果你睡不着，你可以在床上做一些运动动，比如冥想，听音乐等。这样你就可以很好地入睡了。但是，有些人可能会出现失眠的情况，所以他们不得不依靠药物来帮助他们入睡。

一、现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？

优质答案1：

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关于每天把绿茶当水喝好吗？答案很简单，当然是不好。

绿茶作为茶类之中比较具有代表性的茶饮，一直以来深受很多人的喜爱。清新淡雅的味道，十分的可口诱人。关于绿茶，科学研究出来绿茶中的一些物质对人体有很多的好处，但是，如果太过于依赖以绿茶获得某种效果的话，势必会物极必反。所以无论饮用什么茶，要适当看待你，适度饮茶，才能获得最佳的一个效果。

那么如果每天把绿茶当水喝的话会有哪些不好的后果呢？

绿茶中含有较多的鞣酸，而鞣酸摄入过多就会影响人体对铁的吸收，容易头昏眼花、疲惫乏力、食欲下降。

茶水茶水，虽然茶和水是在一起说的，但两者是有区别的，饮用过量很容易就会给身体增加代谢压力；茶可以喝，但不建议超过“单日饮水量”的一半。