茶类 品饮从什么时候开始兴起的？这个问题可能很多人都不知道，其实早在唐朝，茶就已经成为了一种文化，并且有了专门的名称。
在《茶经·六之器第一卷·陆羽羽茶经》中就有记载：“茶之为饮，发乎神农氏。”神农氏是中国历史上第一个发明茶的人，他尝遍百草，最后在一棵大树下找到了茶树，并且亲手制因此茶也成为了中国的国饮。在古代，人们认为茶有提神醒脑的功效，所以很多达官贵人都喜欢喝茶，甚至有的皇帝还专门设立了茶馆，供帝王们品茶。但是随着时代的发展，现在的人们已经不再喜欢喝茶了，反而更喜欢喝咖啡。
那么为什么现在的人们不喜欢喝茶了呢？今天我们就来说一说这个问题。首先第一个原因就是因为茶叶中含有大量的咖啡因，这种物质对人体的刺激非常大，所以很多人在喝茶的时候都会感觉到头晕眼花，甚至有的人还会出现心跳加快的情况。其次就是茶叶中含有一定的咖啡因，如果长期喝茶的话，就会导致神经系统紊乱，从而引起失眠多梦的情况。所以在平时的时候尽量不要喝茶，尤其是一些老年人，更应该避免喝茶。
除此之外，还有一些人喜欢在睡觉之前喝茶，这样也会使自己的睡眠质量下降，从而影响到身体健康。因此在平时的时候，大家一定要注意，不要在睡觉之前喝茶，以免影响到自己的睡眠质量。
很多人在晚上睡觉之前都喜欢喝一杯咖啡，这样可以提神醒脑，但是如果经常喝咖啡的话，就会使自己的神经处于兴奋状态，从而导致失眠眠的发生。所以在平时的时候尽量不要喝咖啡，如果实在想喝的话，可以选择一些比较清淡的饮品，这样也可以有效的缓解失眠的症状。
除此之外，在睡觉之前也可以适当的喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙质，可以有效的促进大脑的兴奋，从而使人更快的进入睡眠状态。
