大量出汗后喝什么茶能补充水分？下面为大家介绍几种适合夏季饮用的茶。一起来看看吧。1、绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗衰老的作用，对对于女性来说，常喝绿茶可以美容养颜，延缓衰老。2、乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶，茶性温和，不寒不热，可以帮助人体排出体内的毒素和油脂，减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。3、普洱茶。
一：大量出汗喝什么茶比较好
大量出汗后可以喝盐水。 意见建议: 因为盐分随着汗的流出而流出,要及时补充。还有可以和葡萄糖水补充一下。
根据你的描述症状一般需要服用淡盐水比较好，需要清淡饮食多饮水忌辛辣油腻，避免不良刺激，增加营养补充维生素补充蛋白质。
二：大量出汗后喝什么水
出汗过多可以饮淡盐水的。因为出汗过多导致水分丢失，可以引起脱水的。淡盐水可以补充水分的同时补充丢失的盐分，可以预防脱水。在夏天补充淡盐水，可以有效地预防中暑的。天气过热时，一定要注意通，气温过高时一定要避免高温作业的，提防中暑。
三：大量出汗喝什么比较好
目前市场上一些功能饮料或淡盐水，就具备补充水电解质的作用。而且功能饮料中富含钠、钾等人体必须元素，更便于人体吸收。可以有效补充丢失的电解质。淡盐水中的氯化钠，能有效补充人体流失的盐分。还要注意，出汗后饮水也应该注意少量多饮，不宜一下子大量饮水，还应注意保暖以防受凉感冒。
我们从科学的角度简单分析一下，人们在大量出汗后人体除了体液的丢失，还有钠、钾、氯等元素的流失。那么我们不就不是简单补水，更需要补充随汗液流失的微量元素。若是直接饮水，则有可能出现肌肉抽筋、头痛、呕吐等症状，这是由于血液中电解质功能的紊乱。为了避免这种情况，补水的同时还需要补充人体流失的元素，保证自身电解质平衡。
大量流汗的时候可以喝一些带有盐分的水，这样可以补充解锁丢失的盐分，让自己的身体达到平衡。出汗后锻炼运动也可以选择喝菜汤，菜汤当中还有膳食纤维比较好。也可以选择喝茶水茶当中还有一定的钾元素，可以来补充身体所需要的钾元素。
四：工作大量出汗喝什么
夏季气温高，大家常常都会出汗，特别是外出一段时间之后往往都是大汗淋漓。一般情况下出汗有益于人体体液循环，能促进新陈代谢，只要及时补充水分就不会有太大问题。
但对于本身体质不是很好的人来说，出汗过多容易导致中医所说的脱汗状态，严重时还有几率引发猝死。
中医认为，气和津液本身就不足的人，耐受不了暑热蒸腾作用，在夏季过度消耗了津液和气之后就会出现严重的脱汗。具体表现为大汗淋漓、汗出如油、面色苍白、脉搏微弱、血压下降，甚至出现休克或痉挛昏厥。
这是因为，脱汗时人体内水分流失不受控制，会导致血液粘稠以及电解质紊乱，造成钾元素含量过低，进而头晕、缺氧、呼吸困难。有3种体质的人往往气和津液不足。
1 气血两虚体质
有乏力、心悸、食少、面白、舌淡等特点。针对这种情况可以用黄芪和当归来调理，有补气活血的功效。
2 气阴两虚体质
一活动就出汗，还常有疲劳、口干、心烦、内热、舌红暗等症，可以用麦门冬汤来调理。取麦门冬、人参、甘草、大枣、粳米等熬煮服用，有滋阴、益气、护胃、养肺的作用。
3 阳虚体质
易出现在老年人和免疫力低下的人群中，有怕冷、盗汗、腰酸痛等症。我们可以用肉苁蓉、枸杞子、山萸肉、五味子来调理，有温补肾阳、敛汗、养血的功效。
除此之外，我们还可以调配一杯夏日防病饮，取桑葚10克、乌梅一个、太子参1克、甘草3克，加入20倍的水，煎煮20分钟，放凉后即可饮用。
乌梅能滋阴生津、敛汗，桑葚能补肾、滋阴养血，太子参既益气又养阴，不容易上火，非常温和，甘草则能益气、清热、解毒。服用前请咨询医师。
今日小结
夏季总免不了要出汗，出汗后需要及时补充水分。但拥有某些体质的人，更容易有脱汗情况，这时就需要多加调理。
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（我是大医生官微）
