普洱茶枸杞玫瑰花茶的制作方法：准备好原料，将枸杞用清水浸泡2小时左右，然后放入锅中煮开，再放入玫瑰花，继续煮开即可。
功效：这款茶具有养肝明目的作用，适合经常熬夜的人饮用。另外，还可以缓解眼睛疲劳，改善视力。
但是需要注意的是，枸杞不能和田螺一起吃，否则会引起腹泻。如果想要吃枸杞，可以选择干枸杞，泡水喝也是不错的选择。不过，枸杞虽好，也不能贪多，每天吃一点就可以了。
另外，枸杞还有一定的滋补作用用，对于身体虚弱的人来说，适当吃一点枸杞，可以起到补气养血的作用。但是，如果吃多了，反而会影响健康。因为枸杞性温，所以体质虚弱的人最好不要吃，否则容易加重病情。
另外，有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肝炎、高血脂、动脉硬化等疾病的人也不适合吃枸杞。所以，想要要食用枸杞，一定要根据自己的身体状况来选择。如果是正常人，每天吃20克左右就可以了。
如果是体质虚弱、抵抗力差的人，每天最好不要超过30克，否则容易引起上火。另外，枸杞还有一定的兴奋作用，所以睡前不要吃枸杞，以免影响睡眠质量。
如果想通过吃枸杞来养生，可以搭配一一些养生茶，效果更好。下面介绍几款适合睡前喝的养生茶，希望对大家有帮助。
菊花茶、决明子茶、金银花茶、玫瑰花茶、桂花茶等都是不错的选择，对身体有好处。不过需要注意的是，这些茶都是凉性的，所以在晚上喝的时候一定要注意不要贪凉，否则容易引起腹泻。另外，如果想要减减肥瘦身的话，最好不要喝浓茶，因为浓茶中含有咖啡因，会刺激神经系统，导致失眠，还会加重便秘的症状。
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