睡不着能喝什么茶？中医认为，人体五脏六腑在晚上11点到凌晨3点之间进入排毒时间，这个时间段是肝脏最旺盛的时候，如果此时不睡觉，会影响肝脏的排毒能力，从而导致毒素堆积在体内，引起肥胖。所以，想要减肥，一定要保证充足的睡眠，早睡早起，养成良好的生活习惯。另外，还要注意证充足的睡眠，这样才能有效的促进身体代谢，加速脂肪的燃烧。
失眠有不同类型，表现各不相同，对症调理效果才好。如果经常半夜醒来睡不着，并日梦特别多，那是肝火犹乱了睡眠，喝玫瑰茶可以调理。如果肝火比较重，则可以加入月季花和策有花一起饮用。
原料
玫瑰花6朵，肝火重者加月季花6朵、茉莉花12朵。
做法
沸水冲泡后随时饮用。
功效
1.舒肝理气，解忧郁，调理肝火引起的睡眠问题。
2.活血通脉，预防黄褐。
【健医园温馨提示】
1.月季、玫瑰、茉莉都用干品，在茶叶店或超市可以买到。
2.原料要选不含硫的。
来源《茶包小偏方，喝出大健康》
