喝普洱熟茶的好处。普洱熟茶是一种发酵程度较高的茶，茶性温和，不刺激肠胃，对胃有一定的保护作用。而且普洱熟茶中含有丰富的维生素，能够促进消化化吸收，有助于减肥瘦身。所以，女性朋友可以经常喝一些普洱熟茶，对身体健康有好处。但是，喝普洱熟茶也要注意适量，不能过量饮用。否否则，容易引起肠胃不适，甚至出现腹泻等症状。因此，建议大家每天喝茶的量不要超过500毫升。
一、普洱熟茶到底还能不能喝了？
普洱熟茶肯定能喝。
如今我们一提到普洱，如果不强调是生茶还是熟茶，那多半说的都是普洱熟茶。熟茶在制作过程中比生茶多了一个重要的步骤，行业内的专业术语叫做加湿渥堆，很多人将它简单地理解为发酵，道理其实差不多。都是通过微生物将食物中的有机物大分子，分解成味道更好和更易消化的氨基酸。
那么，在茶叶的渥堆发酵过程中究竟都产生了哪些微生物？它们真的有细菌和霉菌吗？又会不会对人体造成伤害呢？
明确地说，科研界对熟茶渥堆发酵的所有研究报告，都显示，熟茶里存在三大微生物类型，也就是细菌、酵母菌，以及被误解最深的霉菌。
但是，我必须强调一点，所有发酵食品一定都含有这三类微生物，比如我们最常见的酱油和酸奶。只是我们以前提到发酵的时候基本上认为，只有酵母菌在起作用，而霉菌这种听上去就腐败的微生物往往不会被提到，所以我们会觉得发酵食品里有霉菌是一件不可思议的事。
说起霉菌，大家心里可能会产生一种本能的厌恶，想起某些变质腐烂的食物上长出的绿毛。其实这是对霉菌的误解。霉菌的种类众多，其中最著名的就是能够致癌的黄曲霉。但是并不是所有的霉菌都是有毒的，而且在发酵过程中的它们的种类也会发生变化。
在给普洱青茶喷洒了清水开始仓储发酵后，喜温喜湿的黑曲霉快速生长，很快就成为了发酵前期的主力军，帮助熟茶发酵形成其特殊的风味。
一方面，黑曲霉的代谢能够产生20多种水解酶，这些水解酶可以分解形成蛋白质、多糖、脂肪以及果胶等有机物，激发茶叶内的有效成分，让茶叶的品质和口感变好。
另一方面，黑曲霉能产生大量的单糖，为后期酵母和细菌的滋生提供大量的养分。
二、普洱熟茶有什么功效？
优质答案1：
好处很多，养身是最大的好处。还有一个好处是，喝茶能提高内心修养。
优质答案2：
对于吸烟者来说，人体内的毒素必须很多。普洱茶中的茶多酚可以降解人体内的有害物质。吸烟时喝普洱茶可以使普洱茶中的毒素清除，可以更快地排出体外。
普洱茶中的茶多酚和维生素C和P可以起到很好的降血压作用，如茶多酚。人体吸收茶多酚后，可以改善毛细血管的功能，从而抑制血管张力。这可以在降低血压方面发挥一定作用。
普洱茶不仅被许多人称为老茶，还被称为女性茶。这是因为长期饮用普洱茶可以加速人体的新陈代谢，使身体的血液循环得以加速，身体得到改善。可以改善人体的身体机能，从而能够起到一定的美容护肤作用。
普洱茶中含有丰富的儿茶化合物，除维生素C等物质外，还具有一定的抗氧化功能，经人体吸收后可发挥一定的抗衰老作用，同时普洱茶中含有的氨基酸以及微量元素也能够起到一定的抗衰老作用。
养脚：烹饪后的茶渣被浓缩并煮沸以浸泡脚。因为煮熟的茶是性温的，它可以促进足部浸泡后的血液循环，使身体的经络更加光滑，还可以防止冻伤。冬天还能很好的暖足作用。尤其是对中、老年人特别有效。
健康的牙齿护理：普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，利用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度1%时效果最佳。
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三、普洱熟茶每天什么时候喝最好？
优质答案1：
早上喝普洱茶 早上,经过一晚上的睡眠,人体消耗了大量水分。此时,喝一盏淡茶水不但可以快速补充身体所需的水分,还可以清理肠胃、降低血压等等,对健康是十分有益的。 早上宜喝红茶,因为红茶可促进体内的血液循环,还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。当然,也可加入牛奶饮用。 早上饮茶需要注意两点: 一是一定要吃完早餐之后饮用; 二是一定不能喝浓茶,尽量的淡一些。
下午喝普洱茶 我们经常听到的一个词是“下午茶”。这说明下午喝茶是公认的“好时间”。下午喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、能够有效的预防感冒。 下午宜喝绿茶或青茶,因为一般而言,人体在此时肝火旺盛,而绿茶或青茶可以缓解此症状。青茶和绿茶,可以清肝胆热、可以降脂减肥,防止心脑血管疾病、防癌、抗癌、抗辐射等等,最关键的,青茶和绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上喝普洱茶 有许多人对晚上喝茶有误解,说晚上喝茶对身体不好,还会导致失眠。其实并不是的,晚上8:30左右是人体免疫系统最活跃的时间,此时如果可以喝上一泡熟普,不但不会影响睡眠,而且对于修补和恢复免疫系统,再造细胞等有很好的作用。 当然,晚上喝茶也要注意两点: 一是不要饮浓茶,喝淡一点的; 二是要适量喝,不要过量。
优质答案2：
早上。普洱熟茶每天早上喝最好
普洱熟茶的话，一天喝几杯没有硬性的规定，但是一天饮用的量不要超过1500ml是比较好的，一天当中，喝普洱熟茶的最佳时间是在清晨一早醒来，还没有吃其他东西的时候，而后就是饭前1-2小时前，可以产生一定的饱腹感，减少食物过多摄入量，还可以达到轻盈瘦身减肥的功效作用。
优质答案3：
饭前喝普洱熟茶最好，普洱熟茶是发酵茶，性温，不会有生茶的寒性刺激肠道，导致肠道寒凉，并且发酵过的普洱茶含有很多益菌成分，饭前喝可以直接作用与肠道，给肠道提供健康的环境。
饭后既可以喝普洱生茶，又可以喝普洱熟茶，因为普洱生茶具有较强的刺激性，不适合饭前饮用，而普洱熟茶刺激性弱可以在任何时间段饮用，因此饭后可以喝普洱生茶和普洱熟茶。注意晚上睡眠不好的人是不宜喝普洱生茶的，会影响睡眠。
