秋燥喝什么茶最养生？秋季天气干燥，人体容易缺水，所以要多喝水，补充水分。但是喝水也要讲究方法，不能一味地大口喝水，否则会伤害脾胃。那么，秋季喝什么茶最养生呢？下面为大家介绍几种适合秋季饮用的茶。希望对大家有所帮助。一起来看看吧。1、菊花茶。菊花茶具有清热解毒、疏疏风清肝、平肝明目的功效，对肝火旺盛、目赤肿痛、头痛眩晕等有一定的疗效。2、金银花茶。
一：秋季喝什么茶对身体好
1.秋冬季节可以喝些红茶，其含有丰富的蛋白质和糖分，不仅可以增强人体的免疫力，还具有暖胃抗寒的工作。建议在生活中可以适当饮用一些红茶，对于体虚和痛经患者也有很好的好处。2.秋冬季节可以喝些青茶，其香气宜人，味道爽口，不仅可以消除体内的余热，还可以帮助消化，建议在秋季可以适当饮用一些青茶，对于消化不良患者有很好的好处。
3.秋冬季节应注意饮食的清淡性，建议在生活中可以多吃些蔬菜与水果，不要吃太过油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒等，不要吃腌制的食物，如咸菜等。
4.秋冬季节应保证作息的规律性。建议在生活中应尽量保证睡眠的时间为六到七小时，另外也应尽量做到早睡早起，平时有空的时候可以出去运动一下，如跑步，跳绳等。
秋季。秋季算是四季中最舒适的季节了，而这一季的品茶以青茶最为理想，青茶又称乌龙茶。秋天气候干燥，饮乌龙茶最为理想。因为青茶润肤益肺，生津润喉，可缓解人体干燥的生理现象。乌龙茶是半发酵茶，经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。
冬季。寒冬时节，人体生理功能减退，提高抗病能力，是不可忽视的重要环节。红茶可暖胃御寒，同时增强抵抗力。所以红茶是您冬季饮茶的理想佳品。红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。如祁门红茶。
个人觉得红茶对于肠胃不好的人来讲，比较合适。我就喜欢喝红茶，比如正山小种还不错。
饮茶能养生，对此人们已是公认。按照我国传统医药学的说法，茶叶的因品种、产地不同，便有寒温甘苦等茶性的不同，对人体的功效作用也各异。为了取得更佳的保健效果，人们春、夏、秋、冬四季饮茶，要根据茶叶的性能功效，随季节变化选择不同的品种为宜，以益于健康。
春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。黑茶有近乎红茶之效。
传统医学主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。 秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香。 冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。
二：秋冬天喝什么茶最好养生
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百。（更多精彩内容持续更新中……）】
“故重陰必陽，重陽必陰。故曰：冬傷於寒，春必溫病；春傷於風，夏生飧泄；夏傷於暑，秋必痎瘧；秋傷於濕，冬生咳嗽。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》
（接前文）我们读了这段经文给大家的提示是什么？就是我们在一年四季当中，春天要避免风气所伤，夏天避免暑气所伤，秋天避免湿气所伤，冬天避免寒气所伤。因为什么？因为春夏秋冬正好通于一年四季之气，因为古人有句话叫做同气相求，冬天就很容易感召寒气，所以那时候要保暖，不要伤到寒。春天很容易感召风气，那个时候要疏风，不要被风气所伤。夏天很容易感受暑气，所以夏天要避免暑气所伤。秋天很容易感应到湿气，所以秋天就要化湿，避免湿气所伤。只要避免好了，我们就不得病，很多人说怎么避免？（今日头条）很有意思，我在很多年前跟大家讲过喝茶，曾经二零一二年到二零一五年的时候有好多企业请我讲课的时候，让我专门讲一讲喝茶的养生方法，我就专门总结过喝茶跟一年四季的关系，因为我们中国人有一个很重要的饮料就是茶。一年四季都喝什么茶？很有意思，喝茶渗透着很多养生的知识。我们都知道茶叶有绿茶、花茶、红茶、黑茶、白茶，还有乌龙茶等，有生茶也有熟茶，有半发酵的，还有全发酵的，茶分类非常的详细，简而言之，因为茶是不同的季节适合喝不同的茶，我们按照一年四季来分的话，我在讲课当中讲的，也在这里也贡献给大家，春天的时候我们适合喝花茶，因为我们知道的北方的花茶就是茉莉花茶，就是用茉莉和茶叶炒好，然后再去掉茉莉花，保留茉莉花的香气，这种茶叫茉莉花茶。
北京知名的茶叶的企业，有张一元、吴裕泰，他们主打散装茶是花茶为主，当然也有很多其他类型的茶，但是你要知道北京人，传统老北京都是喜欢喝花茶的，尤其是茉莉花茶，冲出来的香气扑鼻，一个人喝茶屋子都非常清香，喝一口香气沁脾，人非常的清爽，为什么春季要喝花茶？因为茉莉花是芳香的，它是疏散，正好跟春天的风气相应，跟我们身体的新陈代谢，跟我们身体的气血是相通的，因为到了春天，我们的新陈代谢由冬天转到一个比较慢的过程，到春天就开始加快，这叫做“春三月，此谓发陈”，身体复苏，阳气开始往外散，我们要帮助阳气往外散的气，这个时候要养木气，也就是疏通人体的气血，这时候就是喝花茶来帮助身体发陈，帮助身体阳气外散，让身体活跃起来，这就是花茶的功效。因为花是芳香开郁的，所以花茶可以疏肝理气，疏通气血，这就是花茶的功效。
我们再往后看，到了夏天，夏天是暑热伤人的季节，这个时候夏天一定要避暑，夏天怎么避暑？我们要是喝茶的话要喝绿茶，像龙井、六安瓜片、太平猴魁等这些中国的八大名茶，有一大半都是绿茶，绿茶有一个特点，可以消暑，同时可以清热，因为绿茶有这特点，所以夏季比较适合喝，大家注意喝茶有讲究，夏季虽然说是喝绿茶，但是大家注意一定不要喝凉的绿茶，凉的绿茶伤胃，要趁茶叶温乎的时候喝，因为夏天要喝热水，我在讲课当中不断的跟大家重复这个道理，夏季又要喝热水，为什么？喝热水正好帮助身体出汗，帮助身体发越阳气，夏天喝凉水会怎么样？会引起腹泻，因为到了夏季的时候内脏都偏寒，所有的阳气都到了皮肤表面，这时候我们应该喝热水、温水，所以喝茶也是一样，不能喝凉茶，在这里我再提醒一下诸位，就是喝绿茶的时候，因为绿茶偏寒，要是有老胃病，胃老寒的话，那这个时候就不要喝绿茶了，为什么？一定要记住因人而异，我刚才讲的四季喝什么茶，也是根据季节的不同而选择不同的茶。有还有一个关键点就是要根据人的体质来选择不同的茶，你要是身体特别寒的时候就不适合喝绿茶，可能你一年四季都不适合喝绿茶，一年四季可以喝红茶或者黑茶。
我们再往后讲，到了秋季的时候，秋季湿气重，湿气重的时候可以喝乌龙茶，乌龙茶可以化湿。现在还有好多茶的配方，比如用陈皮、茯苓、薏米、赤小豆，还有药食同源的药材，把它制成茶包，这样来喝也是非常好的，这就是秋天适合喝乌龙茶或者祛湿茶这样一类的药草茶来配合，对身体也非常有好处，可以祛湿。
冬天的时候喝什么茶？冬天要喝暖胃的，避免寒气所伤身体的茶。冬天要喝红茶，或者是黑茶，黑茶我们知道中国有两种，一个是普洱茶，一个是发酵的湖南的安化黑茶，或者是陕西的泾阳茯茶，这都属于黑茶类的。这些茶的性质，因为见过火，被烘焙过，所以这些茶的性质是偏温的，可以养胃。有的人在冬季因为胃比较寒，为了帮助散寒气，还会放上两片姜，为了调味，再放点红糖，因为红糖属温，冰糖属凉，它就不一样，所以放点姜片，放点红糖再煮煮茶，这样又加重了他的祛寒暖胃的功效。（今日头条）所以我们知道这一年四季需要喝不同的茶。有的人会说了，白茶适合什么季节喝？白茶适合夏秋之际，白茶也可以化湿，白茶还可以祛寒，白茶是一种特殊的茶，所以我刚才讲的是大家经常在茶叶店会看到的茶叶，他们的阴阳属性的划分，我们再看就是如果说有的人胃比较寒，就适合喝红茶，或者黑茶，有的人先天体质比较热，内热特别重，这时候就可以喝绿茶或者是乌龙茶，这就是根据每个人的情况不一样，选择适合自己喝的茶。在这里我就跟大家把它提一下，就是根据体质，跟据一年四季，我们要怎么样来养生，这些道理其实都是
这节课就讲到这里，谢谢大家的收听，我们下次课再见。（未完待续）
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三：秋天喝啥茶去火又去湿气
立秋后各地都在下雨，天气渐渐变凉，很多茶友都想喝些温润的中期茶和白茶。潮湿阴冷的下雨天，喝这几种茶可以祛湿：❶绿茶
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。
因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。
❷普洱熟茶
最简单的祛湿方法——泡一壶普洱熟茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，身体微暖，从而去掉湿气。
❸乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。
❹生姜红茶
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。
制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
❺枸杞薏米茶
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
