铁观音 刮油效果好，茶叶中含有丰富的茶多酚，能够帮助清除体内的脂肪，减少脂肪在体内的堆积，从而达到瘦身的效果。另外，绿茶中含有的咖啡碱碱还能够促进脂肪的分解，有效的帮助减肥。所以，想要减肥的女性朋友不妨每天喝一杯绿茶，坚持一段时间，你会发现自己的体重悄悄降了。冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有轻脂刮油、减肥美颜的作用。
一：铁观音刮油还是绿茶刮油
喝绿茶可以刮油，茶叶能很好地帮助身体排出身体多余的油脂，对于减肥来说还是很好，不过还是需要坚持喝茶，选择在早上喝茶是最好的，会有精神。不建议晚上喝茶，影响睡眠。茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加（和胃肠蠕动加快）有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。二：铁观音刮油减肥最有效
刮油意思是清肠胃减肥去油腻，铁观音不刮油。茶的卡路里不高，故多饮并不会增加人体热量的吸收，但亦不会减去身体的脂肪。至于市面上声称“减肥”的中药草茶，其实是一种利尿剂及轻泻剂。饮后会出现肚泻，虽可减磅，但减去的只是水分。当身体补充水分时，便会回复原来的磅数。因此它虽具有减重的疗效，却不能减肥。
节后“刮油”需谨防三大误区
一是将食物全部替换为素食。从大鱼大肉直接调整到全素，肠胃可能不适应，单一食物结构容易造成营养失衡，引起蛋白质和脂肪缺乏，甚至引发贫血、低血糖等问题；
二是食物结构中加入大量粗粮。粗粮能够补充膳食纤维，但如果突然大量摄入，肠胃在短时间内难以适应，反而容易造成消化不良；
三是以节食消耗假期中的高热量摄入。节食方法最不可取，会导致人体能量摄入不足，继而出现头晕、注意力不集中、睡眠不佳等不良状况。
人民健康网-喝茶能刮油减肥？不可靠！
三：铁观音刮油还是大红袍刮油
都是不错的，各具特色，铁观音比较清香，大红袍口感浓厚，哪个好要看个人喜好。
