一天喝多少克铁观音才算多？一般来说，成年人每天摄入的铁元素大概在20毫克左右，也就是说，如果你每天喝一杯铁观音，那么就相当于你一天要喝掉20克的铁铁。这样的铁含量，对于正常人来说，确实是一个不小的负担。不过，铁观音的功效也是非常多的，比如清热解毒、降血压、降血脂等等。所以对于高血压患者来说，适当喝一些铁观音，对身体健康是有好处的。但是，如果喝多了，就会导致铁元素摄入过多，从而引起血压升高。
一、喝铁观音茶时,最多可以冲泡多少次呢？
铁观音一般冲泡7次，一泡汤二泡茶，三泡四泡是精华，五泡七泡是清淡有余香，铁观音属于半发酵乌龙茶，具有耐泡的特点，正常情况下可持续冲泡七次，冲泡时第一泡为洗茶，水温达到95℃，投茶量与水的比例为1:20，冲泡后待茶叶浸润后，即可饮用鲜美茶汤。
铁观音一般冲泡几次：
品质较好的铁观音，正常状态下冲泡七泡有余香，有一种说法，轻发酵茶不如中发酵茶耐泡，其实这是一种误解。
持这种观点的多是口味重的人士。
其实，茶叶的耐泡程度取决于茶叶浸出物的多寡，轻发酵观音采用较嫩的新枞茶青，叶片往往肥厚，浸出物也多，耐泡度很好，不少茶品在六泡后仍可闻到明显的兰花幽香；但如果口味重便会感觉几泡之后就没味道了。
但是正常的8g茶叶，120ml的盖碗，可以冲泡达七次。
冲泡铁观音的技巧：
1.茶具
铁观音可以分为浓香型铁观音与清香型铁观音，为了充分体现铁观音的相应韵味，建议大家用紫砂壶冲泡浓香型铁观音，而用盖碗冲泡清香型铁观音。
2.投茶量
其实关于投茶量的问题，真的是需要根据个人的口味来自行掌握的。一般来说每泡铁观音投放8克茶叶。
3.冲泡温度
铁观音的新、老，原料的粗、细，都决定着其适合用多少度的水进行冲泡。一般来说我们用沸水冲泡老铁；用95度以上的水冲泡茶叶原料相对较粗老的新茶；而用90度的水冲泡原料相对较细嫩的新茶。
4.冲泡时间
4/1 第一泡最好控制在1分半钟左右，此时茶叶的营养物质会有50%左右的析出，茶汤香气高强，滋味醇厚，口感好。
4/2 第二泡不应超过2分钟，此时茶叶中的营养物质会有70%~80%的析出，茶汤的香气较佳，滋味亦强，口感最好。
4/3 第三泡可稍微长一点，不应超过2分半钟。此时茶叶中的营养物质的浸出率将超过95%，茶汤的香气、滋味与口感与第二次冲泡相差不多。
4/4 第四泡以后不宜超过3分钟，此时茶叶中的营养成分已经全部析出，茶汤的香气低沉，滋味稍淡，口感较差。
二、100g茶叶能泡多少杯？
优质答案1：
一斤茶叶能喝多久和口味投茶量习惯以及茶叶的嫩度压级茶种等等都有关。
我是做龙井的 ，而且我主张的茶叶淡泡勤换（不管等级高低），一斤茶叶500克，我习惯是用照片中的杯子和泡茶量，一杯茶两克多，我没有那种装B的习惯不会用电子秤来计数的，只是习惯性的用手感衡量，大约是两克多，也就是说一斤茶叶可以泡两百杯左右，我每天喝茶比较多一天换五六次，那样的话一个人只自己喝大约是一个半月左右
优质答案2：
茶叶一杯一般泡5g适宜，用玻璃杯、瓷杯冲泡，其茶水比例一般为1:50，即300~500ml容量的茶具，一般可投茶5g，而根据茶品的不同，个人喜好的不同，投茶量亦需要增减，比方说，你手上的杯能装200毫升的水，放4克左右的茶叶是比较合适的。根据个人喜好。
优质答案3：
100克花茶还是绿茶还是红茶？清淡的茶叶像绿茶就要多放一些，如果是比较浓重味道的茶叶可以少放一些，如果是铁观音的话，正常一杯放10克左右，七八克10克，花茶的话放5克就差不多了有的茶叶比较清淡，有的茶叶比较浓香。如果是绿茶的话。
