喝茶为什么胃会不舒服怎么办？
喝茶有哪些禁忌？
茶叶中的茶碱对胃有刺激作用，空腹饮茶易伤胃。
另外，浓茶中含有咖啡因，会刺激神经兴奋，影响睡眠质量。所以，不宜过量饮茶。
尤其是老年人，更应注意。此外，茶叶中含有鞣酸，与铁结合会生成鞣酸铁，妨碍人体对铁的吸收。
因此，胃溃疡、十二指肠溃溃疡患者不宜饮茶。另外，患有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病的人，也不宜饮茶。否则，会加重病情。
所以，慢性病患者应在医生指导下下选用适合自己的茶叶。如果患者对茶叶过敏，就不要饮茶了。此外，茶叶中含有咖啡因，会刺激神经系统，引起失眠、头痛等症状。
因此，，茶不宜多喝。另外，睡前不宜饮茶，尤其是浓茶，因为茶叶中含有咖啡因，会使人兴奋，难以入睡。
睡前饮茶还会影响睡眠质量，导致失眠。晚上喝茶，不仅会伤胃，还会伤肾。
因为茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合，形成不溶性的鞣酸蛋白质沉淀物，阻碍人体对对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。所以，晚上喝茶最好不要超过两杯。另外，睡前喝茶，会影响睡眠质量，不利于身体健康。
建议大家睡前前最好不要喝茶，尤其是浓茶。因为茶叶中含有咖啡因，这种物质会刺激神经系统，使人兴奋，难以入睡。如果实在想喝茶，可以喝一些牛奶奶或豆浆，既能补充营养，又能提高睡眠质量。
此外，晚餐后半小时左右喝一杯水，可以促进消化，防止便秘。睡前不要吃东西，否则会影响睡睡眠质量。
3、保持心情舒畅。
良好的情绪对人体健康至关重要，因此，要学会调节自己的情绪，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。同时，还还要注意劳逸结合，不要长时间坐着不动，适当进行体育锻炼，增强体质。
4、多吃蔬菜水果。
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