普洱茶灌装茶的工艺流程。
普洱茶是云南特有的一种茶叶，主要产于云南大叶种茶树的芽叶上，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等工序制成。普洱茶具有独特特的生物活性，能够调节人体机能，增强免疫力，延缓衰老，是老少皆宜的保健饮品。那么普洱茶怎么冲泡呢？下面一起来看看吧！！2、用玻璃杯或紫砂壶冲泡，注意不要烫杯，否则茶汤会浑浊。冲泡时间不宜过长，一般3-5分钟即可。
如果是用盖碗冲泡，建议水温控控制在85度左右，这样可以避免茶汤过烫，影响口感。
3、茶汤入口后，舌面感受到浓厚的茶香，喉咙有明显的回甘，这是正常现象。
如果茶汤苦涩较为明显，可适当加水，使茶汤变得浓稠一些。
4、冲泡时间不宜过长，一般3-5分钟即可。
5、茶汤入口后，要慢慢咽下，不要立即喝茶，以免烫伤舌头。
6、喝茶时，不要吃东西，否则会影响茶汤的口感。
7、茶叶中含有咖啡因，饮用过多会引起失眠。
8、茶叶中含有鞣酸，，鞣酸会与食物中的铁结合，形成不溶性的铁盐，从而妨碍人体对铁的吸收。
9、茶叶中含有茶碱，茶碱具有利尿作用，因此，睡前饮茶易使尿增多，影响睡眠质量。
10、咖啡因会刺激中枢神经，使人兴奋，难以入睡。
11、浓茶中含有大量的咖啡因，睡前饮浓茶，会使人精神亢奋。
2、不要在睡前吃东西。睡前吃东西会增加胃肠负担，引起消化不良，甚至导致失眠。
3、睡前洗热水澡。睡前洗热水澡可以促进血液循环，帮助入睡。
4、避免过度兴奋。如果你想睡觉，最好不要玩手机，因为这会让你越来越兴奋。
5、不要熬夜。
