普洱茶里面有黄曲霉素，是一种致癌物质，长期饮用会导致肝癌。
所以建议大家不要喝茶，尤其是黄曲霉素含量高的茶。另外，有些人喜欢喝浓茶，这样也不好。因浓茶会刺激胃粘膜，引起胃酸分泌增加，加重胃病。
此外，浓茶中的咖啡因也会刺激神经系统，使人兴奋，从而影响睡眠质量。因此，睡前最好不不要饮用茶。如果实在想喝，可以喝一杯牛奶或豆浆，这样可以帮助睡眠。此外，晚上喝茶还会导致失眠，所以睡前不要喝茶。
如果你想喝茶，你必须注意它。不要喝浓茶，否则会影响睡眠质量。此外，茶中含有咖啡因，它会刺激神经中枢，导致失眠。因此，睡前不要喝茶。
最好在睡觉前1至2小时喝茶。如果你想喝茶，你可以选择绿茶，红茶，乌龙茶等。这些茶有助于睡眠。
如果你在睡觉前喝太多的茶，你会感到不舒服，并并会影响睡眠质量。因此，睡前不要喝太多的茶。
否则，它会导致失眠。此外，睡前喝茶也会影响睡眠质量。因此，建议大家睡前不要喝太多的的茶。
2、晚上不要喝浓茶。
浓茶中含有咖啡因，这是一种兴奋剂，可以刺激神经中枢，使人处于兴奋状态，难以入睡。如果你在睡觉前喝太多的那么第二天醒来会感到头晕目眩，甚至失眠。
3、不要空腹喝茶。
茶叶中含有大量的鞣酸，空腹喝茶会影响胃酸的分泌，导致胃痛。
4、不要喝浓茶。
浓茶中含有咖啡因，会刺激神经兴奋，引起失眠。
5、不要喝隔夜茶。隔夜茶中含有亚硝酸盐，会对人体产生危害。
6、不要喝茶茶叶包装上标注的生产日期。有些商家为了延长茶叶的保质期，会在茶叶包装上标注生产日期，这样的茶叶不能喝。
7、不要空腹喝茶。空腹喝茶对胃不好，容易引起胃溃疡。
8、不要长期喝茶。茶叶中含有咖啡因，长期喝茶会导致失眠，神经衰弱等症状。
9、不要过量喝茶。
